Tips Sehat ala Tentara

whatsapp-image-2016-10-03-at-14-17-59

Yuk browsing beberapa tips agar sehat dengan murah meriah, tetapi efektif untuk melatih otot dan kesehatan seperti para prajurit TNI.

1. Lari 12 menit: dengan berlari, kita bisa melatih kemampuan ketahanan dan pernafasan.
2. Shuttle run: untuk menguatkan kaki dan melatih kesigapan.
3. Push up: akan mengencangkan otot lengan, dada, perut serta membakar kalori.

Sangat mudah kan caranya? jadi mari manfaatkan internet untuk hal-hal yang bermanfaat.

Berikut ini adalah link yang bisa dibuka untuk mendapatkan informasi tersebut: http://www.brighterlife.co.id

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s